En cuarentena: un momento para ti

Momento de conectarnos con nosotros mismos.

Es normal que la situación que estamos viviendo como sociedad, debido al COVID-19, pueda hacernos sentir diferentes emociones como angustia, ansiedad o miedo. Es por eso, que es muy importante que transformes esta situación de incertidumbre y transición en una oportunidad para conectarte con esas actividades que te gustan y te hacen sentir con buen ánimo. 



Te compartimos algunas ideas que pueden resultarte divertidas y te pueden ayudar a pasar tu tiempo libre de la mejor forma.  

 





  • Comienza tu propio cuaderno de escritura





Escribir nos ayuda a conectarnos con nuestras emociones y liberarlas. Es una de las actividades que más nos permiten canalizar todo lo que sentimos. Puedes probar simplemente escribiendo lo primero que se te venga a la mente, sin pensarlo. Vas a ver que luego, te vas a sentir más liviano y de mejor humor. Si tienes algo de experiencia con las palabras escritas y te animas, puedes probar escribir cuentos, historias o poemas. ¡Descubre el artista que llevas dentro! 

 





  • Conéctate con la comida 





La comida no solo nos alimenta, también nos hace sentir bien. El hecho de tener que quedarnos en casa, hace que salir a comer afuera o pedir un delivery, no sea una opción, por lo que cocinar nuestros propios menúes es indispensable. ¿Qué tal si buscas tu receta favorita en internet y te animas a prepararla? ¡Conviértete en un chef profesional! 

 





  • Medita para ser sentir tus emociones 





Todos tenemos un montón de sensaciones y cargamos con muchos pensamientos que pueden hacernos sentir ansiosos. Meditar es una opción muy recomendable para que puedas conectarte con la paz interior que tienes por naturaleza, pero que a veces cuesta encontrar. Te recomendamos que elijas un espacio cómodo, que busques una música serena y que acompañes el momento con inciensos. Solo tienes que respirar. Dicen que la mente controla el cuerpo, pero que la respiración controla a la mente. 

 



Y tú, ¿cuál vas a elegir?  



#CuidarnosEsTareaDeTodos